En-cas à indice glycémique moyen, idéal avant ou après entrainement

En-cas à indice glycémique moyen, idéal avant ou après entrainement

2 fruits à choix

-         Couper en petits dés

Y ajouter ½ cc de cannelle en poudre  - soupoudrer sur les fruits coupés

1 bonne cs de beurre d’amande

-         Verser sur l’appareil

1 bonne cs de Muesli

-         Soupoudrer sur l’appareil

Et déguster !

Version alternative :

-         Ajouter 1 bonne cs de séré-quark